對你的夢想施加紀律的力量

您是否曾經羨慕過一個成績更好,房子更大,知名度更高,受歡迎度更高的人。並且抱怨“為什麼她得到了XXX,而不是我?!?* #”看起來很容易看得到所有這些的人很容易-美,健身,出色的職業,財富,自由,並告訴自己這一切都是好運。馬爾科姆·格拉德威爾(Malcolm Gladwell)在他的暢銷書中寫道: 離群值,所有在任何領域都達到精通水平的成功人士都花了至少10,000個小時的時間。沒有例外。  

我們生活在一種即時滿足和一夜成名的文化中。您認為在一夜之間就廣為人知的youtube明星有數小時未曾遵守的紀律練習。 。 10,000似乎是一個無法克服的數字,但是如果您始終如一,那麼每天向前邁出的一小步會累積很多里程。您的生活太重要了,不能只給它機會。為了確保成功,請利用紀律的力量。 

免費成功算命圖表

登上廣告牌榜榜首,贏得溫布爾登,最暢銷的作家,諾貝爾獎獲得者,世界著名的小提琴家

一周5天 每週6天每天 
1小時/天38.5年(260小時/年)32年(312小時/年)27年(365小時/年)
2小時/天19年(520小時/年16年624小時/年14年730小時/年
3小時/天13年78011年9369年1095
4小時/天10年10408年12486.8年1460
5小時/天7.7年13006.4年15605.5年1825

Ps如果您要在自己的城市,國家/地區追求最好的目標,則門檻會降低,並且您會比下表所示的要早達到目標精通水平。

時間是一種平等的,有限的商品。無論您的年齡,種族,智力,財富如何,我們每天都有相同的小時數。掌控生活方向的力量就在您手中!您如何選擇度過您的時間?您每天做的小事總會帶來積極的影響嗎?他們會帶您到您想去的地方嗎? 

在接下來的10或20年中,如果採取一致的行動,您可以完成什麼工作?每天每天30分鐘的額外數學練習/每週5天,相當於一年中的130小時–無疑是一筆時間上的投入,可以使您的數學成績達到全字母水平。在相同的持續時間內,五小塊巧克力大約有25,000卡路里,或相當於7磅以上的卡路里。每天在電視前放置4個小時,即可在不到7年的時間裡成為世界級的電視觀看者。 

您一貫的行為是否有助於或傷害您想去的生活?要有足夠的紀律,使自己的夢想成真。  

土撥鼠日 

如果您在未來的十年中重新生活,您將走向何方? (這是經典之作。去看吧 這裡 如果您還沒有看到它的話。”)

預測成功的有效方法是誠實地檢查您的平均工作日,並將可能的合乎邏輯的結果預測到未來。毫無疑問,如果您每天只存少量錢,您最終將變得有錢。如果您每天稍微吃得過多,則可以保證體重增加。您的牙齒不干淨,因為您連續刷了一個小時。它們很健康,因為您連續365天每天兩次刷牙2分鐘。

在一周的時間裡,仔細記錄您每天如何以30分鐘為增量花費時間。考慮一下您的日常習慣和行為會在學術,財務,社會,精神和身體上引導您的地方。您的日常活動可以預測哪些合乎邏輯的結論?

自律的3個步驟

1.設置自動駕駛成功。     良好的習慣會降低抵抗力,並有助於使自律更容易,因為研究表明人們的自律程度是有限的。通過養成良好的習慣,您將創造出有益的,積極的行動,這些行動是自動的,不需要您耗儘自己的自律儲備。日復一日地依靠紀律是一場艱苦的戰鬥。儘管可以通過努力和適當的訓練來提高紀律,但養成有益的習慣會更有效,並且痛苦也更少。為了確保習慣,將它們與環境觸發因素或您已經做過的鼓勵一致性的事情聯繫起來。我討論過 在本文中更多地習慣.

2.做到這一點。  自律的最大障礙是拖延症。每天,您都可以選擇更加接近實現自己的夢想。迷失的每一天都會永遠消失,所以如果這是正確的事情,那麼現在不值得這樣做嗎?

3.有合理的期望。如果您的時間跨度不切實際,或者您過早要求太多自己,那麼肯定會隨之而來的是失望和沮喪,並且您注定要放棄。要積極,熱情,但要合理。專注於您的軌跡,並致力於定期和持續的改進。不需要完美。

無論您的夢想是什麼,您都需要自律以實現夢想。您偶爾進行的操作不會顯著影響您的生活。相反,這就是您始終遵守紀律的方式。 curaFUN的所有社交情感培訓計劃均以動態,遊戲化的形式,通過始終如一地練習批判技能來建立兒童的自律能力。 點擊這裡找到一個程序 並為您的孩子提供30天退款保證。

王凱特琳
從韋克斯勒智商測試、ABSRM 鋼琴演奏考試到 SAT,Caitlyn 從 7 歲開始參加的每一項標準化考試的得分都超過 99%。她是一位久經考驗的高級商業領袖,擁有全球營銷、產品開發、供應鏈管理背景,喜歡解決不可能的問題,並在三大洲管理過團隊。同樣重要的是,她是兩個孩子的忠實母親,一位熟練的鋼琴家,認證的瑜伽和空中老師,歌手和終身學習者。
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