什麼是多動症的綜合醫學?整體健康指南

什麼是多動症的綜合醫學?整體健康指南

多動症不僅影響注意力。更好地考慮執行功能和自我調節缺陷,多動症會影響整個人——心理、情感、身體、精神和社會自我。它會增加日常壓力並削弱積極的自我意識。它會干擾自我保健,並使保持健康習慣變得困難。

這有助於解釋為什麼 ADHD 與慢性壓力、倦怠、焦慮、情緒障礙、睡眠問題、物質使用以及其他條件和問題有關。反過來也是如此:慢性壓力和焦慮會加重多動症的症狀。

ADHD 會影響整個自我,因此治療必須同樣針對注意力不集中和衝動。綜合醫學越來越受歡迎,因為它是一種解決症狀並促進整體健康的治療方法。多動症患者的綜合醫學:主題索引

什麼是中西醫結合?

中西醫結合考慮整個人並利用所有選項——整體思維、補充療法和傳統治療——來製定患者的護理計劃。

專門探索多動症綜合方法有效性的研究是有限的。此外,多動症最常見的治療方法是傳統的藥物治療和心理治療。儘管如此,正如 ADHD 會影響健康的許多方面一樣,各種治療方法也可以起到同樣的作用。

作為一名綜合從業者,我治療多動症患者的方法是:如果 多動症症狀 嚴重損害,我從藥物開始,然後逐步採用其他策略,通常在常規護理之外。如果多動症的症狀是輕度到中度,可以先嘗試非藥物治療和生活方式的方法。

隨著時間的推移,隨著其他技能和策略的使用,可以重新評估對藥物的需求並減少劑量。

多動症綜合醫學計劃的一個例子可以結合心理治療(一種傳統策略)、壓力管理技能(整體思維)和 omega-3 脂肪酸(一種補充補充劑)。

多動症的常規治療

多動症的整體健康和生活方式方法

補充和替代醫學 (CAM)

  • 腦腸健康
  • 針刺

多動症的綜合醫學:結合整體和傳統護理

以下大多數方法可以解決 ADHD 的次要症狀——即壓力、焦慮、情緒、 自卑, 和 情緒失調.治療這些因素可以幫助減少 ADHD 核心症狀的嚴重程度和損害。

壓力管理和執行功能

心理治療

認知行為療法 (CBT) 幫助患者更好地了解他們的 ADHD 症狀並教授有助於 執行功能障礙.

CBT旨在提高患者解決問題的能力和 壓力管理 通過設定切合實際的目標和教授組織和 時間管理 技能來實現它們。這種類型的心理治療還可以通過關註一個人的獨特挑戰(例如,過去的 創傷 或其他共存的心理健康狀況)。

多動症輔導

與 CBT 一樣,輔導可幫助個人實現目標並培養技能,以解決與多動症相關的障礙。

正念

正念——一種包括 冥想 以及日常活動中的意識轉變——已被證明可以改善注意力不集中和過度活躍/衝動的症狀,以及注意力、情緒調節和執行功能的選定措施1.

通過分析自動習慣,練習讓你在當下改變它們。例如,正念意識可能會幫助您意識到自己在拖延,並幫助您調整導致拖延的情緒。 拖延.

自我同情

在正念的一個方面,練習自我同情對心理健康尤為重要。給自己一些肯定和善意——“這很難。我很緊張。我在掙扎”——將改變壓力的感受。

curaJOY 貢獻者
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