立即育兒:關注孩子的氣質,幫助他們渡過難關

立即育兒:關注孩子的氣質,幫助他們渡過難關

回顧過去的一年,您可能會注意到您和其他家人和朋友對我們所看到的許多變化做出了不同的反應。其中一些是我們氣質的結果。

氣質描述了構成某人個性的獨特傾向和特徵。我們的氣質是決定我們如何應對陌生情況的一部分,考慮到這些傾向可以幫助我們為自己和我們的孩子提供渡過風暴和茁壯成長所需的支持。

不同的研究人員和出版物使用不同的標籤來描述氣質的組成部分,包括:

  • 情緒強度: 對興奮和憤怒等感覺的反應
  • 適應性: 對新的人和活動的反應
  • 感官反應: 對感官體驗、燈光、聲音、他人情緒的反應

情緒強度

情緒強度很重要,因為它可以幫助我們在即將出現重大而強烈的反應時感覺更有準備。當您孩子的爆發讓您措手不及時,它可能會導致您做出更大的反應,從而使本已困難的情況升級。您可以通過記住一開始可能會引起很大的轟動來做好準備,然後是讓感覺發生的時刻,然後在浪潮平息後與您的孩子重新建立聯繫。

許多孩子在學習了解自己和他們的世界時,會對變化產生強烈的、有時甚至是強烈的感受。如果您的孩子對改變產生強烈的反應,那麼您自己的自我照顧尤為重要。如果你筋疲力盡,你將沒有能力幫助你的孩子處理他們的大感情。把它想像成一個銀行賬戶。立即存款(通過培養自己),這樣當您需要在大情緒期間進行超大額取款時,影響不會讓您“破產”。

另外,請記住,大感覺就是——大感覺。它們既不比不那麼強烈的感覺好也不壞。在這些情況下,您可以使用情緒指導技巧來幫助您的孩子駕馭大情緒的浪潮。最基本的情緒指導涉及驗證和命名您孩子的情緒。當浪潮平息後,您可以尋找解決問題的方法。

考慮到教授應對大情緒的新技能的時間並不是在大煩惱中。當每個人都感覺良好時,您可以練習這些技能並了解情緒。您可以與您的孩子一起閱讀書籍或創建一個特殊的“憤怒”場所,讓他們可以去釋放他們的難受。積極應對可能產生重大情緒的可能性將有助於每個人都感到更有力量並減輕壓力。

適應性

curaJOY 貢獻者
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