吃水果和蔬菜與兒童的心理健康有關

吃水果和蔬菜與兒童的心理健康有關

  • 多種因素會影響心理健康,包括營養。
  • 最近的一項研究發現,多吃水果和蔬菜與兒童更好的心理健康有關。
  • 另一方面,不吃飯的孩子更有可能獲得較低的幸福感分數。

儘管成人和兒童的幸福感相似,但兩組人的幸福感並不完全相同。兒童仍在成長中,評估兒童的健康狀況需要考慮多種因素。

感興趣的領域之一是營養與兒童心理健康之間的關聯。發表在期刊上的一項新研究 BMJ 營養、預防與健康,表明多吃水果和蔬菜的孩子比少吃的孩子更有可能有更好的心理健康感。

疾病控制和預防中心 (CDC) 請提供以下關於兒童心理健康意味著什麼的定義:

“在童年時期保持心理健康意味著達到發展和情感里程碑,學習健康的社交技能以及如何應對出現問題。心理健康的兒童擁有積極的生活質量,可以在家中、學校和社區中正常工作。”

心理學家和健康顧問 李錢伯斯 進一步解釋了兒童心理健康對 今日醫學新聞:

“兒童的心理健康不僅對他們的健康結果起著至關重要的作用。積極的心理健康受到多種因素的影響,反過來又會影響一系列結果,從教育到健康 [以及] 友誼到決策。”

錢伯斯繼續說道,“它還提供了培養適應力、應對壓力並成為全面健康的成年人的平台。這對於他們保持安全和建立健康關係的能力也至關重要。”

“在一個日益充滿活力和不確定性的世界中,心理健康為兒童提供了發展、探索和學習、玩耍和娛樂以及應對人類帶來的挑戰和逆境的基礎。”

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